몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 야채, 과일, 생선 등을 충분히 섭취하며,
달거나 짠 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 금연, 금주하고 스트레스를 피하는 것이 좋으며,
규칙적인 운동은 엔도르핀 분비를 유도하여 정신적인 증상 개선에 도움을 줍니다.

식습관과 생활습관 개선에도 심한 증상이 장기간 지속될 경우 병원에 내원하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.